Velo d’Appartement vs Tapis de Course

Que choisir entre s’exercer sur un tapis de course ou sur un vélo d’appartement? Quel est celui qui répond le plus à vos besoins ? Ce sont les principales questions que l’on se pose lorsque l’on veut acheter une de ces machines. Le tapis de course ou le vélo d’appartement sont deux des machines de fitness les plus populaires de nos jours pour la course à pied en intérieur notamment, donc la question la plus importante à ce poser est « comment choisir celle qui correspond vraiment à votre objectif final et vos attentes ? ».

Ces deux machines sont très faciles d’utilisation et ne demande peu voire pas d’entraînement spécifique pour commencer. Elles sont destinées pour tous les niveaux, des personnes débutants aux personnes d’un niveau avancé. Afin de pourvoir vous aider dans votre choix, nous devons comparer chacune d’entre elles et voir leur + et leur – afin de vous aider dans votre choix.

Tapis de Course

Le tapis de course, plus connu sous l’appelation en anglais ‘treadmill’ est une machine incontournable pour la marche, le jogging et la course à pied en intérieur. En sachant utiliser la machine correctement, l’exercice sur cette machine stimule la marche ou la course à pied que vous pratiquez d’ordinaire à l’extérieur.

Le tapis roulant est populaire depuis bien des années et le reste toujours jusqu’aujourd’hui car il est simple d’utilisation et ne requiert aucunes compétences particulières.
Il est adapté aux personnes de tout âges et peut être ajusté a différents niveaux de vitesse en fonction de vos progrès de votre niveau d’endurance.  Les Tapis roulant vous permettent de faire du jogging, marcher ou courir et certains peuvent même s’incliner afin de simuler une pente.

La vitesse peut être ajustée en fonction de vos besoins.  De nombreux modèles ont également des systèmes informatiques très avancées qui vous permettent d’entrer vos informations personnelles telles que votre poids, votre taille, votre âge et sexe et obtenir des paramètres personnalisés pour le type d’entraînement que vous désirez. le Tapis roulant vous cause moins d’impact que de courir sur une piste pavée ou sur le sol en plein air. Pour plus d’informations, veuillez cliquer sur ce lien.

Vélo d’appartement

Le vélo d’appartement, quant à lui, est comme un croisement entre le tapis roulant et le step.  le mouvement circulaire de pédalage répétitif avec une résistance régable. Ils sont conçus pour vous faire pratiquer un exercice très efficace car ils font travailler tous les membres du corps. Les vélos des appartements sont arrivés assez récemment sur le marché de l’industrie du fitness mais ils ont été très vite apprécié par le public et les professionnels du fitness. Une des raisons de leur popularité est que vous pouvez brûler autant de calories sur un vélo d’appartement  qu’en pratiquant la course à pied sans risquer d’avoir des problèmes au niveau des genoux, des hanches etc. C’est aussi le choix idéal pour les personnes âgées désirant de pratiquer une activité sportive ou bien des personnes ayant eu des problèmes d’articulation ou des antécédent traumatisme du genou, hanches etc. Le vélo d’appartement est conçu pour imiter le mouvement circulaire répétitif et intensif des pieds, des jambes et le reste de votre corps comme si vous étiez en train de monter ou de descendre une colline à vélo, donc c’est un exercice très efficace et c’est aussi très bien pour votre système cardiovasculaire ainsi que la santé de votre cœur. Pour plus d’informations sur velo d’appartement, veuillez cliquer sur ce lien.

Vous vous n’êtes pas encore décidé sur quelle machine choisir ?  Le plus important dans ce cas là n’est pas de se demander quelle machine est la  meilleure en général, le tapis de course ou le vélo d’appartement, mais de choisir vraiment selon vos besoins et vos objectifs.

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